وكالات – في السنوات الأخيرة، زاد اهتمام الأطباء وخبراء التغذية بمصطلح البروبيوتيك، نظراً لفوائده العديدة على الجهاز الهضمي والمناعة والصحة العامة. البروبيوتيك هي بكتيريا وخمائر حية تُعرف بالبكتيريا النافعة، التي تعيش بشكل طبيعي في جسم الإنسان، خاصة في الأمعاء، وتساعد في الحفاظ على توازن الميكروبات بين الأنواع المفيدة والضارة.
توازن الميكروبات ضروري لعمل الجسم بكفاءة، إذ يؤدي اختلاله إلى مشكلات صحية متعددة مثل اضطرابات الهضم وضعف المناعة والالتهابات. تُوجد البروبيوتيك في شكل مكملات غذائية، كما تتواجد في الأطعمة والمشروبات المخمرة مثل الزبادي والمخللات، والتي تُعد طرقًا طبيعية فعالة لدعم الميكروبيوم الداخلي.
تشير الدراسات الحديثة إلى أن للبروبيوتيك دوراً مهماً في تحسين وظائف الجهاز الهضمي وتعزيز جهاز المناعة. من الفوائد الرئيسية لها تكسير الطعام وامتصاص العناصر الغذائية، والوقاية من اضطرابات الأمعاء مثل الإمساك والإسهال ومتلازمة القولون العصبي. كما تساهم في الحد من نمو البكتيريا الضارة، مما يعزز قدرتها على الوقاية من التهابات المسالك البولية والجلد. وبفضل ميكروبيوم الأمعاء الصحي، يتم تدريب جهاز المناعة على اكتشاف الميكروبات الضارة ومكافحتها بفعالية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
