وكالات – يوافق السابع من يونيو اليوم العالمي للشوكولاتة، ويتساءل الكثيرون عن الكمية الآمنة من الشوكولاتة للأطفال. تُعتبر الشوكولاتة، خصوصاً الداكنة، غنية بمضادات الأكسدة والمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم، وقد تساهم في تحسين المزاج والوظائف الإدراكية. ومع ذلك، يجب تناولها باعتدال، خاصة للأطفال، بسبب محتواها من السكر والكافيين.
ينصح بعدم تقديم الشوكولاتة للأطفال دون سن عام واحد، وتجنبها للأطفال دون عامين بسبب حساسية أجسامهم. وفقًا لتوجيهات منظمة الصحة العالمية، يجب الانتظار حتى يبلغ الطفل ثلاث سنوات قبل تقديم كميات كبيرة من الشوكولاتة.
بالنسبة للأطفال من 3 إلى 6 سنوات، يُفضل تناول كميات صغيرة من الشوكولاتة الداكنة مرة إلى مرتين في الأسبوع. أما الأطفال من 7 إلى 12 عامًا، يجب أن تظل الكميات معتدلة، حيث يُوصى بتناول حوالي 8-10 جرامات عدة مرات أسبوعيًا. كما أن الشوكولاتة الداكنة (بمعدل لا يقل عن 70% كاكاو) توفر فوائد صحية مثل حماية الخلايا وتعزيز وظائف الدماغ.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
