وكالات –
قد تكون تجربة الطيران ممتعة، ولكن ينبغي الانتباه إلى الأطعمة والمشروبات التي تم تناولها قبل الرحلة. تجنب الأطعمة الحارة لأنها قد تسبب حرقة المعدة وعسر الهضم أثناء الطيران. كما يُفضل الابتعاد عن الفاصوليا والعدس، نظرًا لاحتوائها على الألياف التي قد تسبب الغازات والانتفاخ وخصوصًا في البيئة ذات الضغط المنخفض.
المشروبات الغازية قد تؤدي أيضًا إلى الشعور بعدم الراحة بسبب الانتفاخ. وإذا كنت تعاني من حساسية تجاه منتجات الألبان، فمن الحكمة تجنبها قبل السفر. الأطعمة المقلية، مثل البطاطس والدجاج، تؤدي إلى الخمول والغازات نظرًا لاحتوائها على الدهون.
المشروبات الغنية بالكافيين تؤثر على مستوى ترطيب الجسم، بينما قد تؤدي الفواكه الحمضية إلى حرقة في المعدة. أخيرًا، يجب تجنب الوجبات السريعة واللحوم المصنعة نظرًا لاحتوائها على نسب مرتفعة من الصوديوم والسكر، مما قد يسبب الشعور بالخمول والانتفاخ.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
