وكالات – مشروب السبانخ يُعتبر من أهم المشروبات الصحية، بفضل احتوائه على فيتامين أ ومضادات الأكسدة التي تساعد على الحفاظ على الشباب والنضارة. يعمل هذا المشروب على مقاومة الجذور الحرة، مما يعزز صحة الجلد ويؤخر علامات الشيخوخة. كوب واحد من مشروب السبانخ يوفر حوالي 38% من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي، الذي يلعب دورًا هامًا في تعزيز المناعة وصحة البشرة، حيث يحميها من الإجهاد التأكسدي والالتهابات.
يحتوي أيضًا على عوامل تعزز تكوين الكولاجين، مما يساعد في سرعة التئام الجروح، بالإضافة إلى تحسين امتصاص الحديد، وبالتالي الحد من تساقط الشعر. كما يُعتبر غنيًا بمضادات الأكسدة وحمض الفيروليك، مما يقلل من الضرر التأكسدي للحمض النووي.
أيضًا، يُعزز الرؤية لاحتوائه على اللوتين، مما يقي من مشاكل العين مثل جفافها وضعف الرؤية الليلية. تظهر الدراسات أيضًا أن مشروب السبانخ يساعد في تقليل ضغط الدم عبر توسيع الأوعية الدموية، كما أنه يحتوي على الألياف التي تُساعد في تنظيم مستويات السكر وضغط الدم والكوليسترول. ومع ذلك، يُفضل استشارة الطبيب قبل تناوله، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
