وكالات – الكولاجين يعد البروتين الأساسي لبنية البشرة والمفاصل والأنسجة في الجسم. مع الزمن، تبدأ القدرة على إنتاجه بالتراجع، مما يؤدي إلى ظهور علامات التقدم في العمر مثل التجاعيد وترهل الجلد. رغم أن هذا التراجع طبيعي، إلا أنه يمكن دعمه بوسائل طبيعية تعزز إنتاج الكولاجين من خلال التغذية الصحيحة والمشروبات الطبيعية.
من بين المشروبات المفيدة، يمكن تحضير عصير الرمان الطبيعي الذي يتميز بكونه غنيًا بمضادات الأكسدة، من خلال مزجه مع ملعقة صغيرة من مسحوق الكولاجين ورشة من الملح. كما أن مزيج الجزر الطازج مع عصير البرتقال يساهم في تعزيز إنتاج الكولاجين بفضل محتواه العالي من فيتامين C والبيتا كاروتين، ويمكن تعزيز فعاليته بإضافة ملعقة صغيرة من بودرة الكولاجين.
يمكن أيضًا تحضير مشروب من التوت البري والفراولة والبرتقال مع ملعقة من بذور الشيا وكمية مناسبة من الكولاجين، وهو غني بالفيتامينات ومضادات الالتهاب. كذلك، مرق العظام الطبيعي يُعتبر خيارًا شائعًا لتعزيز الكولاجين، خاصة عند إضافة عصير الليمون. كما يُنصح بتحضير مشروب من عصائر الليمون والبرتقال والجريب فروت مع ملعقة من بودرة الكولاجين، لدعم إنتاج الكولاجين بفضل محتواه العالي من فيتامين C.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
