وكالات –
يُعتبر الجهاز المناعي خط الدفاع الأول ضد الأمراض والفيروسات، ومن الضروري تقويته بطرق طبيعية.
إليك أربع مشروبات صحية تعزز من قوة جهازك المناعي:
1. الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة، مثل الكاتيكين، ويساعد في تعزيز نشاط الجهاز المناعي من خلال احتوائه على L-theanine الذي يُحفز إنتاج المركبات المقاومة للجراثيم.
2. عصير البرتقال والجزر: غني بفيتامين C، مما يُعتبر أساسيًا لتعزيز المناعة. يُحضّر عبر مزج البرتقال والجزر للحصول على مشروب غني بالفيتامينات.
3. ماء الليمون: مصدر جيد لفيتامين C، يُساعد في دعم وظائف الجهاز المناعي، ويمكن تحضيره بعصر نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ.
4. شاي الزنجبيل والكركم: مزيج قوي يملك خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، مما يُعزز الجهاز المناعي ويقلل الالتهابات.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
