وكالات – الحفاظ على وزن صحي يعتبر أمراً أساسياً للصحة العامة، حيث يعاني أكثر من مليار شخص حول العالم من السمنة، مما يعرضهم لمخاطر الإصابة بأمراض مزمنة متعددة. تراكم الدهون الزائدة ليس فقط مشكلة وزنية، بل يؤدي إلى تأثيرات سلبية على جودة وطول الحياة. يمكن للأفراد اتخاذ خطوات وقائية مثل الالتزام بنظام غذائي متوازن، وممارسة النشاط البدني، ومراقبة مؤشراتهم الصحية.
الدهون ضرورية لكن الزيادة، وخاصةً حول البطن، قد تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. تُعتبر السمنة عاملاً مهماً في زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب، السكتات الدماغية، وداء السكري من النوع الثاني، بالإضافة إلى بعض أنواع السرطان. فهي تحد من حساسية الجسم للأنسولين مما يؤدي إلى مقاومة الأنسولين وارتفاع مستويات السكر في الدم.
تؤدي الدهون الزائدة أيضاً إلى الضغط على المفاصل، وخاصة الركبتين والعمود الفقري، مما قد يتسبب في تآكل الغضاريف وظهور هشاشة العظام المؤلمة. تعتبر هذه المخاطر الصحية تذكيرًا بضرورة الحفاظ على وزن صحي كجزء من الالتزام بأسلوب حياة سليم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
