وكالات –
يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الأكثر شيوعًا حول العالم، ويتميز بمذاقه اللذيذ فضلاً عن فوائده الصحية العديدة. من أبرز هذه الفوائد:
يشعر شرب كوب من الشاي الأخضر في الصباح الشخص بالهدوء والنشاط، وهو وسيلة فعالة لبدء اليوم بشكل جيد.
يساهم الشاي الأخضر في دعم إنقاص الوزن بفضل احتوائه على الكافيين والكاتيكينات التي تعزز من عملية الأيض وتساعد في التخلص من الدهون.
يمتاز الشاي الأخضر بوجود مضادات الأكسدة، لا سيما مركب EGCG، الذي يقضي على الجذور الحرة ويعزز من صحة الخلايا ويقلل من الإجهاد التأكسدي.
مركب EGCG أيضًا يحمي البشرة من الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية ويعزز من تجدد الكولاجين.
سيسهم تناول الشاي الأخضر في تعزيز الجهاز المناعي، حيث يحتوي على مركبات تقلل الالتهابات وتساهم في دعم صحة الأمعاء.
يمكن أن يُسهم الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر في تقليل مستويات الكوليسترول الضار، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الشاي على الحمض الأميني L-theanine، الذي يعزز من الحالة المزاجية ويقلل من التوتر.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
