يعاني العديد من الآباء والأمهات من مشكلة ضعف الشهية عند الأطفال، مما يثير القلق حول حصولهم على التغذية السليمة لنموهم البدني والعقلي. بدلًا من اللجوء إلى المكملات الصناعية أو الإجبار، يمكن تعزيز شهية الطفل بطرق طبيعية تحفز رغبته في الأكل دون توتر.
نعرض فيما يلى حسب موقع healthsite أبرز الطرق الطبيعية لزيادة شهية طفلك بطرق طبيعية.
معدة الطفل أصغر من البالغين، لذا يُفضل تقسيم وجباته إلى 5-6 وجبات خفيفة يوميًا بدلًا من 3 وجبات كبيرة، مع جعل الوجبات ملونة جذابة من خلال استخدام الخضروات والفواكه بأشكال مبتكرة.
قد يُمل الطفل من تكرار الأطباق نفسها، بدلا من ذلك جربي وصفات جديدة مثل: سموثي الفواكه بالزبادى، أو اصابع الخضار بالحمص مصدر للبروتين والألياف .
الحركة تحرق الطاقة وتزيد الشعور بالجوع، شجعي طفلك على اللعب في الهواء الطلق أو ممارسة الرياضة قبل الوجبات.
الحلويات والعصائر المعلبة تملأ المعدة دون فائدة غذائية، استبدليها بـ: المكسرات النيئة، والفواكه الطازجة مثل الموز أو التفاح
-بعض الأعشاب والبهارات تُحسن الهتمام وتزيد الرغبة في الأكل، مثل:
الزنجبيل (يمكن إضافته للعصائر).
اليانسون (مفيد لعسر الهضم).
العسل الطبيعي (على وجبة الإفطار).
العصبية أو إجبار الطفل على الأكل يزيد النفور، قدمي الطعام بهدوء ودعيه يقرر الكمية.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
