وكالات – إن اتباع عادات غذائية سليمة يسهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب، لكنه يؤثر أيضًا على صحة الفم والأسنان. يعد فهم الخطوات والأخطاء التي تتعلق بصحة الأسنان أمرًا ضرورياً للوقاية من مشاكل مثل تسوس الأسنان وأمراض اللثة. تحسين العادات الغذائية يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الأسنان، حيث تُعتبر العناية الفموية جزءًا من نمط الحياة الصحي.
ينصح بعدم تنظيف الأسنان بالفرشاة مباشرة بعد تناول الأطعمة أو المشروبات الحمضية، مثل الحمضيات والقهوة، حيث يمكن أن تُضعف هذه المواد مينا الأسنان. يُفضل الانتظار لمدة ساعة بعد الإفطار لتنظيف الأسنان، مما يسمح للعاب بتنظيف الفم وإعادة تقوية المينا.
استخدام فرشاة ناعمة، سواء كهربائية أو يدوية، يُعتبر الأفضل. يُنصح بتنظيف الأسنان بزاوية 45 درجة على خط اللثة، مع استخدام حركات بيضاوية أو دائرية. يجب تقسيم الفم إلى أربعة أجزاء وتخصيص 30 ثانية لكل جزء مع تنظيف جميع مناطق الفم بما في ذلك اللسان، ويُفضل استخدام خيط الأسنان للمناطق بين الأسنان.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
