وكالات – الحفاظ على الصحة العامة من خلال العادات الغذائية الصحية يُقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب، لكن تأثير هذه العادات على صحة الأسنان غالبًا ما يتم تجاهله. يؤثر النظام الغذائي ونمط الحياة الصحي بشكل كبير على صحة الأسنان واللثة، لذا من المهم فهم الخطوات والأخطاء التي تؤثر على صحة الفم لتجنب مشاكل كالتسوس وأمراض اللثة. يمكن الحفاظ على الصحة من خلال اتباع عادات صحية للأسنان.
يُفضل عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة مباشرة بعد تناول وجبة الإفطار، خصوصًا بعد تناول أطعمة أو مشروبات حمضية، حيث إن تنظيف الأسنان في هذه الحالة قد يُضعف مينا الأسنان المؤقت. يُنصح بالانتظار لمدة ساعة على الأقل بعد الإفطار قبل تنظيف الأسنان، مما يسمح للعاب بإزالة بقايا الطعام وإعادة تقوية المينا.
يمكن استخدام فرشاة ناعمة الشعر، سواء الكهربائية أو اليدوية، مع ضرورة تنظيف الأسنان بزاوية 45 درجة على خط اللثة. يُفضل تنظيف الأسنان لمدة دقيقتين مع تقسيم الفم إلى أربعة أجزاء، حيث تخصص 30 ثانية لكل جزء، بالإضافة إلى أهمية تنظيف اللسان.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
