اخبار طب وصحة

لعمل سلطة فواكه.. تجنبي خلط هذه الفواكه معًا

وكالات –

قد تبدو خلطات الفاكهة في العصائر أو السلطات عادة صحية، لكن ليست جميعها مفيدة لصحة الأمعاء. فبعض الفواكه لا تتناسب بشكل جيد مع بعضها أثناء الهضم، مما قد يؤدي إلى أعراض مزعجة مثل الانتفاخ والغازات، وفي بعض الحالات يمكن أن يحدث فقدان بعض العناصر الغذائية.

إليك 6 خلطات يجب تجنبها:

  1. البرتقال والموز والفراولة والتين: تُهضم الفواكه الحمضية أسرع من الفواكه الحلوة، ويتسبب خلطها في تخمير المعدة، مما يؤدي إلى الغازات والانتفاخ.

  2. الموز الأخضر والأفوكادو: تحتاج النشويات إلى بيئة قلوية بينما تحتاج البروتينات إلى بيئة حمضية. خلطهما قد يؤدي إلى عسر الهضم وسوء امتصاص العناصر الغذائية.

  3. البطيخ والتفاح: البطيخ يهضم بسرعة بسبب محتواه العالي من الماء، وعند خلطه مع التفاح البطيء الهضم، قد يحدث تخمر في المعدة، مما يسبب الانتفاخ والغثيان. يُفضل تناول البطيخ بمفرده.

هذه المعلومات تساهم في تعزيز الوعي حول أهمية تنسيق خلطات الفاكهة لتحسين الهضم والصحة العامة.

جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا

Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Oldest
Newest Most Voted
التقيمات المضمنة
عرض جميع التعليقات
زر الذهاب إلى الأعلى
Don`t copy text!