وكالات – كشف باحثون أن الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة يمكنهم تحسين صحة عظامهم من خلال تغييرات في نمط حياتهم. في دراسة أجراها باحثون إسبان، تم تحليل تأثير فقدان الوزن وتعديل نمط الحياة على تدهور العظام المرتبط بالتقدم في العمر.
أظهرت النتائج أن فقدان 2.8 كيلوجرام فقط يمكن أن يؤدي إلى تحسين كبير في كثافة العظام، مما يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور، وهو أمر ينطبق على جميع الفئات العمرية. تضمنت الدراسة مئات الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 55 و75 عامًا، حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين. اتبعت المجموعة الأولى نظامًا غذائيًا تقليديًا، بينما اعتمدت المجموعة الثانية نظامًا غذائيًا متوسطياً مع تقليل السعرات الحرارية وزيادة النشاط البدني.
بعد عام، فقدت مجموعة التدخل 2.8 كجم أكثر وتمتعت بكثافة عظام أعلى في أسفل الظهر، مما يعزز دعم العمود الفقري. كما حصلت النساء على فوائد أكبر، بما في ذلك زيادة كثافة عظام الفخذ والورك. وخلص الباحثون إلى أن فقدان الوزن بشكل معتدل من خلال النظام الغذائي والنشاط البدني يساهم في تعزيز صحة العظام.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
