وكالات – من الضروري تشجيع الطفل على التعبير عن مشاعره بأساليب صحية مثل الرسم واللعب والكتابة، أو التحدث مع شخص يثق به. هذه الطرق تساعد في تخفيف التوتر والانفعالات المتراكمة بشكل آمن.
يمكن تقليل القلق من خلال تعليم الطفل تقنيات التهدئة الذاتية، مثل تمارين التنفس العميق، العد التنازلي، أو استخدام كرة مطاطية، بالإضافة إلى تكرار عبارات تساهم في استرجاع السيطرة، مثل “أنا آمن الآن” أو “هذا مجرد تذكر وليس واقعًا حاليًا”.
في حال استمرار الكوابيس أو ظهور علامات اضطراب ما بعد الصدمة، يُنصح باستشارة معالج نفسي متخصص في الأطفال، حيث يمكن استخدام تقنيات مثل العلاج باللعب لتخفيف تأثير الصدمة.
كما يُفَضل تشجيع الطفل على التركيز على مهاراته وتقدير نقاط قوته، مع التأكيد على أن ما حدث ليس ذنبه، مما يسهم في تعزيز ثقته بنفسه ويحفزه على التقدم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
