وكالات – تشهد الأحوال الجوية تقلبات مفاجئة في درجات الحرارة، مما يزيد من احتمالية الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا. فقد يضعف الجهاز المناعي مع تغييرات كبيرة في درجات الحرارة، مما يؤدي للإصابة بالأمراض عند تغيير الفصول.
تتضمن العوامل المساهمة في ذلك ضغط الجيوب الأنفية، تورم الأنسجة، وزيادة سمك الدم، بالإضافة إلى ضعف المناعة ونقص فيتامين د نتيجة نقص التعرض لأشعة الشمس. كما تساهم تغيرات الطقس في إطلاق ح*بو-ب اللقاح من النباتات وزيادة البكتيريا والفطريات.
الأعراض المحتملة تشمل: احتقان الأنف، السعال، الصداع، التهاب الحلق، والعطس. يستغرق الجسم حوالي أسبوعين للتكيف مع التغيرات الجوية.
الحفاظ على رطوبة الجسم بشرب الماء أمر مهم، حيث يدعم صحة الجهاز المناعي. ينصح بتناول نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضراوات.
غسل اليدين بانتظام يساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض.
كذلك، يجب الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم (7-9 ساعات يوميًا) لتعزيز صحة الجهاز المناعي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
