وكالات – يعاني العديد من الأشخاص من الانتفاخ واحتباس السوائل، خاصة بعد تناول وجبات مالحة أو دهنية. هناك عدة علاجات طبيعية يمكن أن تساعد في حل هذه المشكلة بفعالية، وذلك من خلال مكونات يمكن العثور عليها في مطبخك.
يعتبر الخيار من الخضراوات المرطبة، حيث يحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد على ترطيب الجسم وتخفيف احتباس السوائل.
أما الأناناس، فهو فاكهة استوائية غنية بالعصارة، تحتوي على إنزيم البروميلين الذي يسهل عملية الهضم ويعمل على تقليل الالتهابات، مما يجعله اختيارًا ممتازًا لتخفيف الانتفاخ.
الزنجبيل، بمذاقه الحار، يمكن أن يقلل من الانتفاخ من خلال إرخاء الجهاز الهضمي وتخفيف الغازات، ويمكن إضافته إلى الشاي أو العصائر للاستفادة منه.
عصير الليمون ليس فقط مضافًا لذيذًا، بل يساعد أيضًا في تحسين الهضم وتنظيف الجسم من السموم، مما يعزز الوظائف الكبدية ويساعد في التخلص من السوائل الزائدة.
أما الزبادي، الغني بالبروبيوتيك، فيساهم في تحسين صحة الأمعاء ويسهل عملية الهضم، مما يقلل من مشاعر الانتفاخ. يُفضل اختيار الأنواع قليلة السكريات للحصول على أفضل النتائج.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
