وكالات – المكونات المطلوبة:
– 2 بيضة
– نصف كوب من السبانخ الطازجة المفرومة
– 3 ملاعق من جبنة القريش
– رشة من الملح والفلفل
– ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
طريقة التحضير:
في وعاء مناسب، يتم خفق البيض جيداً مع إضافة الملح والفلفل حسب الذوق. بعد ذلك، يتم إضافة السبانخ المفرومة وجبنة القريش إلى مزيج البيض، مع التحريك حتى تتجانس المكونات.
قم بتسخين ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة. بعد أن يسخن الزيت، يُسكب المزيج في المقلاة. يُترك حتى يبدأ البيض في النضج ثم يُقلب بلطف حتى يتحول إلى شكل عجة. يُفضل الطهي حتى يصبح البيض متماسكاً ويكتسب لوناً ذهبياً خفيفاً.
تقدم هذه الأكلة كفطور صحي وغني بالعناصر الغذائية، مع إمكانية إضافة أي توابل أو مكونات إضافية حسب الرغبة. هذه الوصفة سريعة التحضير وتعتبر خياراً ممتازاً لمن يسعى لبدء يومه بوجبة مفيدة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
