مع تزايد الاعتماد على الأجهزة الرقمية لأغراض التعليم والترفيه، ازدادت المخاوف بشأن تأثير التعرض المطول للشاشات على صحة عيون الأطفال، فالضوء الأزرق المنبعث من الشاشات يخترق شبكية العين بعمق، مما يُشكل مخاطر محتملة مثل إجهاد العين الرقمي، وتلف الشبكية، واضطراب الساعة البيولوجية، وتطور قصر النظر، ونظرًا لتطور نظامهم البصري، فإن الأطفال أكثر عرضة لهذه التأثيرات، مما يجعل التدخل المبكر أمرًا بالغ الأهمية، وفقًا لتقرير موقع “تايمز أوف انديا”
وفقًا للأطباء فإن التعرض المطول للشاشة يؤدي إلى خلل في التكيف البصري وتقارب في الرؤية، مما يؤدي إلى أعراض مثل إجهاد العين، والصداع، وجفاف العين، وعدم وضوح الرؤية، وتُعرف الجمعية الأمريكية لأخصائيي البصريات (AOA) هذه الحالة بمتلازمة رؤية الحاسوب (CVS)، وهي حالة شائعة بشكل متزايد بين الأطفال بسبب الإفراط في ممارسة الأنشطة القريبة من العمل.
وفقًا للأكاديمية الهندية لطب الأطفال، يجب ألا يُعرض الأطفال دون سن الثانية لأي شاشة على الإطلاق، بينما يجب أن يقتصر استخدام الأطفال بين سن الثانية والخامسة للشاشة تحت إشراف لمدة ساعة واحدة كحد أقصى يوميًا، وتشير الدراسات إلى أن الضوء الأزرق (400-490 نانومتر) يُحفز الإجهاد التأكسدي في خلايا الشبكية، مما يزيد من خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر (AMD) مع مرور الوقت، وعلى عكس الأشعة فوق البنفسجية التي تُصفى طبيعيًا بواسطة القرنية والعدسة، ويصل الضوء الأزرق إلى الشبكية مباشرةً، مما يجعل التعرض لفترات طويلة مصدر قلق على صحة الشبكية ووظائفها البصرية على المدى الطويل.
يؤثر الضوء الأزرق على الخلايا العقدية الشبكية الحساسة للضوء (ipRGCs)، والتي تنظم دورة النوم والاستيقاظ في الجسم، كما أن الإفراط في استخدام الشاشات، وخاصةً قبل النوم، يُثبط إنتاج الميلاتونين، مما يُسهم في اضطراب طور النوم المتأخر (DSPD)، والأرق، وضعف الإدراك.”
يؤكد تحليلٌ تلويٌّ نُشر في مجلة JAMA لطب العيون أن الأنشطة القريبة من العمل لفتراتٍ طويلة، بما في ذلك استخدام الشاشات لفتراتٍ طويلة، تُسهم في استطالة محور العين، مما يزيد من خطر الإصابة بقصر النظر المُبكر، ويُفاقم قلة التعرض لضوء النهار الطبيعي هذه المشكلة، مما يجعل قصر النظر مصدر قلقٍ متزايدٍ على الصحة العامة.
للتخفيف من هذه المخاطر، يجب اعتماد عادات شاشة منظمة وتدابير وقائية.. على النحو التالى:
تشجيع الأطفال على أخذ استراحة لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة، والتركيز على شيء يبعد 20 قدمًا على الأقل لتقليل الضغط التكيفي.
تأكد من وضع الشاشات على بعد 18-24 بوصة من العينين، ووضعها أسفل مستوى العين قليلاً، وتعديلها لتقليل الوهج والسطوع.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
