وكالات –
يُعتبر اتباع روتين يومي مناسب للعناية بالبشرة أمرًا ضروريًا لمكافحة التجاعيد المبكرة. من أبرز الإجراءات الهامة:
حماية البشرة من الشمس باستخدام كريم واقي من الأشعة فوق البنفسجية، مع ارتداء قبعة ونظارات شمسية.
استخدام كريمات الريتينويد، التي تعزز إنتاج الكولاجين وتساعد في ترطيب البشرة.
الترطيب الجيد باستخدام مرطبات تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين.
تناول كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة البشرة.
تناول أطعمة غنية بالفيتامينات مثل الشاي الأخضر وزيت الزيتون والأفوكادو، حيث تُساهم في تأخير ظهور التجاعيد.
ينصح بالنوم على الظهر لتفادي تجاعيد الوجه الناتجة عن وضعيات النوم المختلفة. كما أن الابتعاد عن التدخين وتخفيف التوتر من خلال ممارسة الرياضة والتأمل يمكن أن يساعد على تقليل خطر ظهور التجاعيد.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
