وكالات – يلتقي النادي الأهلي مع إنتر ميامي الأمريكي غدًا الأحد في الساعة الثالثة فجرًا بتوقيت القاهرة ضمن مباريات كأس العالم للأندية. ولمن يرغب في الاستمتاع بمشاهدة المباراة مع تناول وجبات خفيفة صحية تقل عن 100 سعرة حرارية، هناك عدة خيارات مناسبة.
الفشار يعتبر من الخيارات الرائعة، حيث يمكن تناول 6 أكواب منه مقابل 100 سعرة حرارية فقط، إلى جانب كونه غنيًا بالألياف التي تعزز الشعور بالشبع.
الجبن القريش خيار آخر ممتاز، حيث يحتوي نصف كوب منه على 14 جرامًا من البروتين، مما يساهم في تعزيز الإحساس بالشبع، ويمكن تناوله مع قطع صغيرة من الشمام لزيادة الطعم دون إضافة سعرات حرارية كبيرة.
لإضافة لمسة مبتكرة، يمكن تحضير مصاصات الموز المجمدة بتغطية نصفين من الموز بزيت الزبادي، مما يمنح حلوى لذيذة وأقل من 80 سعرة حرارية.
اختيار مقرمشات الح*بو-ب الكاملة مع شريحة من الجبن قليل الدسم يعد خيارًا ممتازًا، كذلك يمكن خبز التفاح ليصبح كالحلوى مع إضافة القرفة دون adding سعرات.
أخيرًا، إن تناول مكعبات المانجو المجمدة يوفر البيتا كاروتين والألياف بمعدل 90 سعرة حرارية لحصة تقدر بثلاثة أرباع الكوب.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
