وكالات – توصلت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين يمتلكون سمات شخصية متنوعة يميلون إلى تفضيل أنواع مختلفة من التمارين الرياضية. وقد أظهرت الدراسة أن اختيار النشاط الرياضي المناسب لشخصيتك يزيد من فرص التزامك بالحركة على المدى الطويل. قام باحثون من كلية لندن الجامعية بدراسة تأثير الشخصية على تفضيلات ممارسة الرياضة ودرجة الالتزام بها، شملت 86 شخصًا على مدار ثمانية أسابيع.
بدأ المشاركون بإكمال استبيانين لتقييم مستويات التوتر وسمات الشخصية، قبل أن يخضعوا لاختبارات لياقة بدنية أساسية. خلال الاختبارات، قام المشاركون بتقييم مدى استمتاعهم بجلسات اللياقة البدنية، واستمروا في تسجيل ملاحظاتهم بعد كل جلسة.
لم تحدد الدراسة بشكل دقيق التمارين المفضلة لكل شخصية، لكنها أظهرت أنماطًا تربط بين “السمات الخمس الكبرى” للشخصية وتفضيلات التمارين. على سبيل المثال، يفضل الأشخاص المنفتحون الرياضات الجماعية المكثفة، بينما يستمتع الأشخاص العصابيون بالتمارين الفردية مع فترات راحة. كما يميل الأشخاص الواعون إلى ممارسة المزيد من النشاط البدني أسبوعيًا ويحصلون على لياقة بدنية أفضل بشكل عام.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
