خل التفاح.. هل يساعد فعلا على إنقاص الوزن؟ • فرانس 24

 

 

 

[موسيقى] رحب بكم مشاهدينا في برنامج الصحه اولا من فونس 24 في حلقه اليوم استضيف دكتور روني ابو خليل لفتح الملف التالي خلوا التفاح هل يساعد فعلا على انقاص الوزن في هذه الحلقه تشاهدون تقريرا عن دراسه لبنانيه حديثه اشرف عليها ضيف الحلقه تكشف عن دور خل التفاح المحتمل في انقاص الوزن وفي نهايه الحلقه سيجيب دكتور روني ابو خليل عن اسئلتكم التي طرحت عبر صفحه الفيسبوك الخاصه بالبرنامج [موسيقى] ارحب بك دكتور روني ابو خليل واشكرك في البدايه على مساهمتك معنا في مهمه التوعيه الصحيه من خلال برنامج الصحه اولا وعبر شاشه فرونس 24 وفي البدايه نود ان نعرف منك من اين اتت فكره اجراء هذه الدراسه ولماذا اخترت دراسه تاثير خل التفاح على انقاص الوزن بشكل خاص تفضل اول شيء شكرا على الاستضافه لطالما كنا نسمع من العالم قد ايه خل التفاح هو مفيد وعنده فوائد عديده خاصه بتخفيف الوزن لطالما الطب العربي كان ينصح في استعمال خل التفاح لا تنقيص الوزن ومن الناحيه الثانيه ما في بعد اي دراسات قدرت اثبتت فعلا الاقاويل كلها يلي كنا عم نسمعها عن خل التفاح فمن هون اشتري الفكره انه ليش ما بنعمل عمل دراسه مفصله تجاوبنا عن السؤال يلي هو هل فعلا خلي التفاح قادر يساعد على تنقيس الوزن او لا ومن هون بلشت الدراسه شكرا لك دكتور روني سنعرف منك اكثر عن هذه الدراسه لاننا الان سننتقل لمشاهدتها اذا هذه الدراسه الطبيه التي اجريتها انت دكتور روني ابو خليل في لبنان وقامت بنشرها مجله بي ام جي الطبيه العالميه المشهوره كما تناقلتها وسائل الاعلام والتواصل الاجتماعي وفيها كشفت عن دور خل التفاح المحتمل في انقاص الوزن وتحسين الصحه الايضيه عند الاشخاص الذين يعانون من السمنه كل التفاصيل في هذا التقرير تعالوا نشاهد وسط توقعات بمعاناه اكثر من نصف سكان العالم من زياده الوزن او البدانه بحلول عام 2035 ومع تضاعف معدلات السمنه ثلاث مرات منذ عام 1975 اظهرت دراسه لبنانيه حديثه ان تناول خل التفاح يوميا قد يساعد على فقدان من ست الى 8 كيلوغرامات خلال ثلاثه اشهر وتقليل مؤشر كتله الجسم ومستويات الجلوكوز والكوليسترول الدراسه شملت 120 شابا يبلغ عمرهم 17 عاما موزعين على اربع مجموعات بجرعات مختلفه من خل التفاح 5 و10 و15 مليلتر بينما تلقت اخر مجموعه سائ سائلا وهميا النتائج اظهرت ان اعلى جرعه كانت الاكثر فعاليه في تقليل الوزن ومؤشر كتله الجسم كما يساهم خل التفاح في تقليل الدهون الثلاثيه ونسبه الدهون بشكل عام في الجسم ورغم نجاعه النتائج يرى احد القائمين على البحث ان الدراسه محدوده بسبب حجم العينه وفتره الدراسه القصيره داعيا الى مزيد من الابحاث لتاكيد الفعاليه وفهم الاليات بشكل اعمق اذا دكتور روني انت الذي اشرفت على هذه الدراسه وكانت فكرتك لماذا اخترت فئه الشباب ومده ثلاثه اشهر فقط لدراسه مفعول خل التفاح على الوزن؟ تفضل بالفعل عملنا دراسه بالمجتمع اللبناني على كل الفئات العمريه ولاحظنا انه الفئه العمريه يلي اكثر شيء عم بتعاني من زياده بالوزن هي فئه الشباب او المراهقين يلي اللي بتتراوح اعمارهم بين 12 و25 سنه فلهذا السبب نقينا هيديه الفئه بالنسبه لل للتوقيت ثلاث اشهر هو توقيت كافي تحتى نقدر نلاحظ اي تاثير لخل التفاح من دون ما ينتج عندي اي جوانب او عوارض جانبيه هل اتبع المشاركون في الدراسه نمط حياه سليم او حميه غذائيه معينه الى جانب تناولهم لخلي التفاح ايه نحن طلبنا من المشاركين معنا انه يضلهم على حياتهم العاديه يعني نمط الحياه العادي حتى نمط الغذاء العادي ما تدخلنا ابدا اي بنمط الحمط الغذاء اكلر اكلوا درنك فود 100% اكلوا الجانك فود واكلوا كل الماكولات يلي بحبوها هلا نحن ليه عملنا هيك نحن عملنا هيك لانه تنتاكد انه عن جد خلي التفاح انه هل رح يقدر يعطي مفعول من دون ما نعدل بنمط الحياه او حتى بنمط الغذاء تبع المشاركين؟ يا ترى دكتور روني اي خل تفاح استعملت في دراستك؟ هل هناك انواع افضل من غيرها برايك؟ هل مثلا الخل العضوي افضل من الخل العادي؟ اكيد استعملنا الخل التفاح اللبناني لبنان معروف بالتفاح فلي صار هو تحضر خلي التفاح البلدي الطبيعي العضوي الاورجانيك بلبنان فاكيد ال خلي التفاح العضوي هو افضل لانه حاافظ على المواد الفعاله ما بنخسرها ابدا مش مثل مثلا اذا استعملنا خل تفاح مكرر او مفلتر او غير عضوي ساعتها رح نكون عم نخسر المواد الفعاله وما رح نحصل على الفوايد اللي نحن بدنا اياها اذا ما هي هذه المواد الفعاله التي تتحدث عنها والموجوده في خل التفاح والتي تساعد على تخفيض اوزاننا واي دهون نفقد بشكل خاص هل هي دهون البطن دهون الارداف مضبوط الماده او الماده الفعاله هي معروفه بحمض الاسيتيك او الاسيتيك اسد هيدي الماده بتخفف الشهيه وبتحرق الدهون بشكل كثير منيح بالجسم وبتمنع كمانها انه الجسم يخزن هيديه الدهون وهون مثل ما حضرتك قلتي اكثر شيء عم نحكي عن دهون منطقه البطن و والدهون المعينه اكثر يلي يلي عم تنحرق او يلي عم تتكسر هي الدهون الثلاثيه او التراجليسرايدز والكوسترول يا ترى ما هي اليه عمل خل التفاح في اجسامنا يعني كيف يؤثر على عمليه الايض ما هي الميكانيكيه تفضل اييه خل التفاح بيشتغل بعده طرق اي بيقدر يخفف الشهيه حرق الدهون وعدم تخزينها بالجسم وكمان بزيد حساسيه الجسم للانسولين اي بهذ الطريقه الجسم بيقدر ينظم مستوى السكر بالدم لانه الانسولين هي هرمون يفرزها الجسم لتنظيم السكر بالدم فخلي التفاح عم يجي يساعد الانسولين لحتى ينظم السكر بشكل افضل فهذه كلهم الطرق يلي حكيت عنهم بثروا مباشره وبشكل ايجابي على الميتابوليزم او ما يسمى عمليه الايض شكرا من هم الاشخاص الذين يستفيدون اكثر من غيرهم من فوائد خل التفاح من هم الاشخاص الذين ينصحون بالامتناع عن شربه سؤال كثير حلو لانه ضروري نعرف مين الاشخاص اللي بتستفيد ومين لا عاده كل شخص بيعاني من زياده بالوزن او كل شخص عنده مقاومه للانسولين بجسمه ما تعرف بالانسولين ريزيستنس ه الاشخاص خلوا التفاح كثير منيح لهم لحتى يساعدهم بدهم قيس الوزن بينما الاشخاص يلي الافضل انه يبتعدوا عن خل التفاح هن الاشخاص يلي عندهم ارحى بال بالمعده او حتى عندهم مشاكل بالكبد وبالكلى نعم يا ترى ما هي افضل طريقه افضل توقيت افضل جرعه منخلي التفاح اذا اردنا الحصول على نتيجه سريعه من دون اي اثار جانبيه تفضل هون بدي ارجع للدراسه اكيدحتى نحصل على اي مفعول سريع من دون اي اثار جانبيه اول شغله ضروري خل التفاح ما ناخذه مثل ما هو ضروري نخلطه بالمي يعني بكوب مي الافضل انه نخلط خل التفاح ملعقه واحده كبيره تمام ام اي فينا فينا ملعقه واحده بس هلا الفكره هي انه اي انا دائما بفضل انه الاشخاص يبلشوا بجرعات خفيفه وتصعيديا او تدريجيا يزيدوا الجرعات تنوصل للجرعه اللي وصلنا لها بالدراسه اللييلي هي 15 مليلتر تقريبا ملعقه طعام كبيره فبهذه الطريقه بصير في عننا اي فوايد جيده جدا وبالنسبه ل للتوقيت فينا قبل حيلا وجبه غذائيه قبل بع دقائق من حيلا وجبه غذائيه ناخذ كبايه فيها خل التفاح شكرا لك دكتور روني ننتقل الان الى اسئله مشاهدينا الذين كتبوا الينا على صفحه الصحه اولا على الفيسبوك حسن من السعوديه يسالك هل خل التفاح بسرعه خفيفه يعني ملعقه واحده في كوب ماء يخفف من الارتجاع المريئي امم اي سؤالي كثير مهم ليش؟ لانه الدراسات لهلا بعد ما قدرت تعطي جواب 100% اذا خل التفاح قادر يساعد او لا في دراسات بينت انه خل التفاح بيساعد او بخفف من الارتجاع او ما يعرف بالريفلاكس وبينما في دراسات اخرى بينت انه عم بزيد الاعراض بدل ما يساعد هلا ليه شو السبب؟ السبب هو انه كل جسم عم يتفاعل بطريقه مخت مختلفه مع خل التفاح لهيدا السبب في بعض الاحيان عم يطلع لي اي نتائج سلبيه وبعض الاحيان عم يطلع لي نتائج ايجابيه ايجابيه شكرا دكتور روني على مساهمتك معنا اليوم في مهمه التوعيه الصحيه شكرا لكم انتم مشاهدينا على متابعتكم لحلقه اليوم اشكر الفريق التقني ومنتج هذه الحلقه خالد فلياشي تستطيعون التواصل معنا دائما من خلال الكتابه الينا باسئلتكم على صفحه الفيسبوك الخاصه ببرنامج الصحه اولا او على حسابي على الانستغرام نعود اليكم مع حلقه جديده دمتم بصحه جيده الى اللقاء [موسيقى] خلال سته اعوام جعل من الامن عقيدته في السابق كان هناك الكثير من المجرمين ولم اكن اجرؤ على التجول هنا بمفردي لكن حاليا استطيع ركوب دراجتي هنا وانا متيقن ان احد سيهاجمني ولكن باي ثمن اعتقالات تعسفيه وسجون ضخمه ما يريده كل هؤلاء الذين يزعمون انهم يدافعون عن الديمقراطيه وعن سياده القانون هو جعلنا عاجزين عن معاقبه الق*ت*له باسم ما يفترضون انها مثل عليا لحقوق انسان قالوا انهم سيتابعون تحقيقهم وانه سيطلق صراحه خلال شهرين او ثلاثه اشهر لكن مر على ذلك حتى الان عامان وخمسه اشهر تحقيق بشان التصعيد الصارم اللحظه التي ستضطر فيها المنظمات غير الحكوميه الى التوقف عن عملها باتت قريبه جدا لان بوكيليه يحكم قبضته علينا يوما بعد اخر تذكره عوده السلفادور في قبضه بوكيلي تشاهدون على فرانس ف

 

المصدر