وكالات – نواجه في حياتنا علاقات متعددة تختلف بين ما يدعمنا وما يعوق تقدمنا. بعض العلاقات تبدو وثيقة، لكنها قد تكون قائمة على الاعتماد المفرط وفقدان الاستقلالية، وهو ما يُعرف بالعلاقة الاعتمادية. رغم صعوبة الخروج منها، إلا أنه ضروري لاستعادة التوازن الداخلي وبناء حياة صحية نفسياً.
توضح أخصائية الصحة النفسية أن العلاقة الاعتمادية تعتمد على اعتماد أحد الطرفين بشكل مفرط على الآخر لتلبية احتياجاته العاطفية، مما يؤدي إلى فقدان الحدود الشخصية بين الطرفين ويعيق النمو الفردي. هذه العلاقات تضعنا في حالة من “التقزم العاطفي”، لذا يتوجب علينا تعلم كيفية وضع حدود صحية وتطوير ثقتنا بأنفسنا.
تعتبر استعادة الثقة بالنفس الخطوة الأولى لإنهاء العلاقة الاعتمادية، فهي علاج للشعور بعدم الاكتمال. من المهم مراقبة المواقف غير الصحية وتساؤلنا عن مدى اعتمادنا على الطرف الآخر في تلبيتنا لحاجاتنا الأساسية. هذه الملاحظات ستساعدنا على فهم أعمق لنقاط ضعفنا، مما يعزز من قدرتنا على الاعتماد على أنفسنا.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
