وكالات – ارتبط نظام “الكيتو” لسنوات بخسارة الوزن وحرق الدهون، ولكن الأبحاث الحديثة كشفت عن فوائد محتملة أخرى، حيث أظهرت الدراسات أن حمية الكيتو قد تساعد بعض المرضى في تحسين أعراض اضطرابات نفسية مثل الاكتئاب والفصام والاضطراب ثنائي القطب.
العلماء يدرسون حالياً العلاقة بين التغذية وصحة المخ، وسط اهتمام متزايد بما يعرف بـ “الطب النفسي الأيضي”، الذي يربط بين التمثيل الغذائي والصحة النفسية. تعتمد حمية الكيتو على تقليل الكربوهيدرات بشكل كبير، زيادة الدهون الصحية، وتناول البروتين بكميات معتدلة.
عند تقليل الكربوهيدرات، يبدأ الجسم في حرق الدهون بدلاً من السكر للحصول على الطاقة، وهو ما يعرف بـ “الكيتوزية”. تشمل الأطعمة المسموحة البيض، اللحوم، الأسماك، الزبدة، زيت الزيتون، المكسرات، الأفوكادو، وبعض الخضراوات منخفضة الكربوهيدرات. بينما يتم التقليل من الخبز، الأرز، المكرونة، السكر، والحلويات.
يعمل العلماء على فهم تأثير النظام الغذائي على عمل المخ، خاصة أن بعض الاضطرابات النفسية قد ترتبط بمشكلات في هذا السياق.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
