وكالات –
تقدم الدكتورة علا محمد، استشاري التغذية في قصر العيني، طريقة تحضير كيك الشوفان بالموز، الذي يتمتع بفوائد غذائية عديدة. يُعتبر هذا الكيك خيارًا مشبعًا ومناسبًا كوجبة خفيفة، حيث يخلو من السكريات والدهون الضارة، ويقدم طاقة دون الشعور بالذنب.
إليكم الفوائد الصحية لمكونات هذا الكيك المصنوع من الشوفان والموز:
-
الموز: غني بالبوتاسيوم، الذي يعزز صحة القلب ويؤيد ضغط الدم السليم. يحتوي على ألياف تسهم في تحسين عملية الهضم وتساعد على الشعور بالشبع. كما أنه بديل طبيعي للسكر، يمنح الكيك حلاوة دون التأثير على مستويات السكر في الدم بشكل سريع.
- الشوفان: يزخر بالألياف القابلة للذوبان، مثل "بيتا جلوكان"، التي تُساهم في خفض مستويات الكوليسترول. يُعتبر أيضًا فعالًا في تحسين الهضم وزيادة الشعور بالامتلاء لفترات أطول.
هذا الكيك هو خيار مثالي لمحبّي المأكولات الصحية الذين يسعون للحصول على وجبة غنية بالعناصر الغذائية المفيدة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
