وكالات – هل تعاني من الانتفاخ أو الخمول بعد تناول الطعام؟ قد تكون طريقة جلوسك أثناء الأكل هي السبب. فطريقة الجلوس غير الصحيحة يمكن أن تؤثر سلبًا على عملية الهضم، مما يؤدي إلى مشاكل مثل الحموضة والانتفاخ وحرقة المعدة.
الهضم يعد عملية معقدة تتضمن حركات عضلية وإشارات هرمونية. الجلوس أو الانحناء بشكل غير سليم أثناء تناول الطعام قد يعرقل تدفق العصارات الهضمية ويبطئ حركة الطعام. وضع الجسم الغير صحيح يمكن أن يسبب ضغطًا على المعدة والأمعاء، مما يؤدي إلى مشاكل مثل ارتجاع المريء والانتفاخ.
تشير الدراسات إلى أن الجلوس فترة طويلة والانحناء يقلل من نشاط عضلات البطن الهامة لتحسين الهضم. كما أن الانحناء أثناء الأكل قد يحد من الحجاب الحاجز ويؤثر على التنفس، مما يعيق حركة الطعام في الجهاز الهضمي.
ينبغي تجنب بعض الوضعيات أثناء تناول الطعام؛ مثل الانحناء إلى الأمام، حيث يزيد ذلك من خطر حرقة المعدة، وتناول الطعام أثناء الاستلقاء، الذي قد يتسبب في ارتجاع الحمض إلى المريء. وضعية الساقين المتقاطعتين بشكل غير صحيح يمكن أن تحد من المساحة البطنية اللازمة للهضم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
