الحفاظ على صحة الكلى مهم لصحتك العامة، حيث أن الكلى تجعل جسمك يقوم بتصفية وطرد الفضلات بشكل صحيح وإنتاج هرمونات لمساعدة جسمك على العمل بشكل صحيح، فى هذا التقرير نتعرف على بعض المشروبات الليلية التي يمكنك تناولها بكميات صغيرة قبل النوم للحفاظ على صحة الكلى، بحسب موقع تايمز ناو.
تعد الكلى من بين أهم الأعضاء التي لا تقوم فقط بتصفية الدم والحفاظ على توازن صحي للمياه في جسمك ولكنها تنظم أيضًا مستويات الحموضة والملح والبوتاسيوم.
وفقًا للخبراء، يمكن أن يمنع نمط الحياة النشط والنظام الغذائي الصحى مشاكل الكلى. ومع ذلك، يمكن أن تزيد بعض العوامل من خطر إصابتك بتلف الكلى أو مرضها.
هناك بعض المشروبات الليلية التي تساعد في الحفاظ على عمل الكلى بسلاسة بالإضافة إلى الماء، فإن أفضل منظفات الكلى التي يمكنك تناولها قبل الذهاب إلى النوم تشمل:
تقول الدراسات أن احتساء عصير الجزر المغذي – على الأقل كوبان صغيران – مفيد لتطهير أعضائك بحجم قبضة اليد. كما يعمل عصير الجزر، المليء بتأثيرات مضادة للأكسدة، كدواء للكلى التالفة.
كما يعزز عصير الجزر، الغني بالبوتاسيوم وفيتامين سي، المناعة ويحسن عمل الكلى. كما أنه يساعد في تقليل خطر تكوين حصوات أكسالات الكالسيوم لأنه يحتوي على السترات، والذي يمكن أن يقلل من محتوى حمض البول ويمنع تكوين الحصوات.
يعد الشاي الأخضر من أفضل المشروبات للكلى، لأنه مليء بالكاتيكين – مضادات الأكسدة التي تقلل الالتهاب في الجسم.
كونه مشروبًا شائعًا، فإن تناول الشاي الأخضر قبل النوم يحمي الصحة العامة للكلى.
يعمل هذا العصير اللذيذ على تقليل فرص الإصابة بحصوات أكسالات الكالسيوم في الكلى، والتي تسبب ألمًا شديدًا وإرهاقًا.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
