من بين العديد من أنواع الأعشاب التي تدعم صحة الأمعاء، يُعد الزنجبيل الحل الأمثل، فهو غني بخصائص مضادة للالتهابات وقدرته على تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي، إلى جانب المساعدة في تقليل الغثيان، وتخفيف حرقة المعدة وأعراض عسر الهضم، وتخفيف الإمساك، وتقليل الالتهاب، فى هذا التقرير نتعرف على فوائد الزنجبيل بحسب موقع تايمز ناو.
شاي الزنجبيل سهل التحضير للغاية، وهو علاج طبيعي شائع للعديد من الأمراض. يتميز بخصائص مذهلة مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، كما أنه يُساعد على الهضم، مما يُساعد على تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة، مثل:
يمكن لمن يعانون من آلام المعدة المزمنة والمتكررة، والانتفاخ، والغثيان، أن يجدوا راحة كبيرة بشرب الزنجبيل يوميًا. فهو يساعد على تخفيف الغثيان لأنه يُثبّط مستقبلات السيروتونين في الأمعاء التي تُحفّز رد فعل التقيؤ.
وفقا للخبراء، فإن مادة الجينجرول الموجودة في الزنجبيل تخفف من الغثيان وتساعدك على الشعور بالتحسن.
للزنجبيل تأثيرات علاجية على صحة الجهاز الهضمي، خاصةً في علاج الحالات المُنهكة مثل حرقة المعدة وعسر الهضم. يُقلل هذا العشب من إنتاج حمض المعدة، مما يُخفف التقلصات والانتفاخ والشعور بعدم الراحة.
يُعد الالتهاب من أسوأ ما قد يصيب أي شخص. يقول الأطباء إن الالتهاب المزمن يُسبب العديد من الأمراض الخطيرة والخطيرة، بما في ذلك داء الأمعاء الالتهابي، الذي لا علاج له. ومع ذلك، يُمكن للزنجبيل أن يُساعد في تهدئة جميع أنواع الالتهابات بفضل مضادات الأكسدة التي تُهدئ التهيج والتورم في بطانة الأمعاء.
يساعد الزنجبيل على تسريع إفراغ المعدة، مما يقلل من الوقت الذي يقضيه الطعام في المعدة وبالتالي يخفف من الإمساك.
على الرغم من أن الزنجبيل هو الحل الأمثل لجميع مشاكل أمعائك، إلا أن هناك العديد من الأمور الأخرى التي يجب عليك اتباعها بانتظام للعناية بصحة أمعائك. من هذه الأمور:
تناول الفواكه والخضراوات والح*بو-ب الكاملة والبروتينات قليلة الدهون الغنية بالألياف التي تدعم صحة ميكروبيوم الأمعاء. يقول الخبراء إن الألياف لا تُعنى فقط بحركة الأمعاء، بل تُحافظ أيضًا على توازن صحي للميكروبات في الجهاز الهضمي.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
