وكالات – يقدم الدكتور سعيد شلبى، أستاذ الكبد والجهاز الهضمى بالمركز القومى للبحوث، نصائح مهمة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك أثناء عيد الفطر. ينصح المرضى بتناول 3 إلى 4 قطع من الكحك والغريبة مع عدم الإفراط فيهما، بالإضافة إلى تناول السلطة الخضراء التي تحتوي على الألياف مثل الخس، والجرجير، والبقدونس، والشبت، وزيادة استهلاك الماء.
كما يشير إلى أهمية تناول برتقالة واحدة بعد الغداء، حيث تحتوي على مواد ملينة تساعد في تخفيف الإمساك. يُفضل تناول الخضار المطبوخة في المنزل، وللمساهمة في تحسين حركة الجهاز الهضمي، يُنصح بالمشي كوسيلة فعالة.
تزامناً مع عيد الفطر المبارك 2026، أطلقت منظمة الصحة العالمية حملات توعوية تقدم نصائح وإرشادات صحية حول تناول الكحك والبسكويت، مع التركيز على بدائل صحية لصنع كعك العيد في المنزل، خاصة لمرضى السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. وتوصي منظمة الصحة العالمية بضرورة الإكثار من شرب الماء، والحد من تناول الأسماك المملحة، وتناول الخضروات والفواكه، مع الحرص على ممارسة الرياضة للتمتع بصحة جيدة خلال العيد.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
