وكالات – يُعتبر الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا ضروريًا لوظائف الكلى، لكن طريقة شرب الماء يمكن أن تؤثر سلبًا أو إيجابًا على صحة الكلى. إليك ثلاثة أخطاء شائعة عند شرب الماء قد تهدد صحة كليتيك.
الأول هو عدم شرب كمية كافية من الماء، مما يصعب على الكلى تصفية الفضلات والسموم من الدم. يؤدي الجفاف حتى وإن كان طفيفًا إلى زيادة تركيز المعادن في البول، مما يزيد من خطر تكوّن حصوات الكلى. على المدى الطويل، قد يتسبب هذا في تراجع وظيفة الكلى وزيادة خطر الإصابة بمرض الكلى المزمن.
الخطأ الثاني هو شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة، ما يؤدي إلى إرهاق الكلى. عندما تُشرب كمية زائدة بسرعة (مثل أكثر من لتر واحد في الساعة)، لا تستطيع الكلى معالجتها سريعًا، مما يتسبب في نقص صوديوم الدم، وهو انخفاض خطير في مستويات الصوديوم.
الخطأ الثالث هو الاعتماد على الشعور بالعطش كمؤشر للشرب، حيث يظهر العطش عادةً بعد فقدان الجسم 1-2% من مياهه، مما يعني أن الجسم قد يكون بالفعل في حالة جفاف.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
