تشهد مباريات كرة القدم، ح*ما*سا كبيرا، لكن الح*ما*س الشديد والانفعال الزائد قد يكون له أضرار كبيرة على مرضى الأمراض المزمنة، وتحديدا مرضى القلب والشرايين، قد تصل للإصابة بالنوبات القلبية.
ويوجد عدد من النصائح لمرضى القلب، والتى تضمن الاستمتاع بالمشاهدة الآمنة للمباراة، مع تجنب التعرض لأى مضاعفات صحية.
ونشر موقع “Health care” التابع لجامعة يوتا الأمريكية، 5 نصائح لمرضى القلب، للاستمتاع بمباريات كرة القدم الحاسمة، دون التعرض لمضاعفات صحية، وهى:
هيئ نفسك قبل بداية المباراة لجميع النتائج الممكنة.
يشتهر شهر رمضان بالحلويات اللذيذة، لكن فى حالة الرغبة بتناول وجبة خفيفة أثناء مشاهدة المباراة، من الأفضل اختبار وجبة خفيفة واحدة فقط، على أن تكون وجبة صحية .
أثناء المباراة ترتفع ذروة الح*ما*س، لذلك عند أخذ اللاعبين للاستراحة سواء بين الشوطين، أو داخل الشوط الواحد، خذ استراحة معهم، مع الحرض على سرب كميات كافية من المياه، لأن ترطيب الجسم يقلل من فرص الإصابة بنوبة قلبية.
قد لا يتمسك البعض بقاعدة الوجبة الخفيفة الواحدة، وبسبب الح*ما*س والتوتر تظهر الرغبة فى تناول المزيد من الطعام، لذلك عند التوقف اللاعبين عن اللعب، توقف أنت عن تناول الطعام، وحاول الهدوء.
مع نهاية الشوط الأول، انهض من مكانك وقم بالمشى قليلا، لأن الحركة تساهم فى خفض إحتمالية الإصابة بجلطات الدم والنوبات القلبية.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
