وكالات – تفضل العديد من الأمهات خلال فترة ارتفاع درجات الحرارة شراء الخضروات والفواكه التي تساعد على الترطيب، بالإضافة إلى إعداد أطباق تمد الجسم بالطاقة وتخفف من الشعور بالحر. مع اقتراب فصل الصيف، هناك أربعة أنواع من الأطعمة التي يمكن أن تزيد من درجة حرارة الجسم.
الأطعمة الغنية بالنشويات، مثل البطاطا والبطاطس وح*بو-ب القمح الكاملة والمكرونة، تتطلب طاقة أكبر لهضمها، مما يؤدي إلى زيادة حرارة الجسم، لذا يُفضل تناولها في أوقات معتدلة الحرارة.
بالنسبة للحوم الحمراء، فهي تحتاج إلى وقت طويل للهضم، مما يشجع على زيادة إنتاج الحرارة. لذلك يُنصح باختيار اللحوم القليلة الدهون كمصدر بروتين صحي.
التوابل مثل الكمون والزنجبيل تعتبر غنية بالخصائص الحرارية، حيث تزيد من درجة حرارة الجسم حتى أكثر من الفلفل الحار.
أما فاكهة الموز، فهي تنشط الحرارة في الجسم، لذا من الأفضل تناولها باعتدال خلال فصل الصيف للاستفادة من فوائدها الصحية دون زيادة حرارة الجسم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
