بعد فترة الأعياد وتناول الأطعمة الدسمة والحلويات بكثرة، قد تشعر بالانتفاخ أو عدم الراحة في الجهاز الهضمي، ويمكن لتناول مشروبات وأطعمة الديتوكس أن يساعد في تنظيف وتطهير المعدة والأمعاء بلطف.
فيما يلى أفضل الطرق التي يقدمها موقع healthline:
شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة على معدة فارغة يساعد في تحفيز الهضم وإزالة السموم.
يغلي كوب ماء مع شرائح زنجبيل طازج وأوراق نعناع، يُترك ليبرد قليلًا ثم يُشرب، فهو مهدئ للمعدة وطارد للغازات.
نقع شرائح الخيار مع شرائح الليمون في ماء بارد لعدة ساعات، ثم شربه طوال اليوم لترطيب الجسم وتحسين الهضم.
يساعد في تهدئة الأمعاء وتقليل الانتفاخ بعد الوجبات الثقيلة.
مزيج البنجر والتفاح والجزر يعمل على تنظيف الكبد والمعدة من السموم وتحفيز الهضم.
الخضراوات الورقية مثل السبانخ والخس، فهي غنية بالألياف وتساعد في تحسين حركة الأمعاء.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
