وكالات – الكوليسترول الضار يمثل خطرًا كبيرًا على صحة القلب، حيث يسهم في تضيق الشرايين ورفع احتمال حدوث جلطات. في المقابل، يلعب الكوليسترول الجيد دورًا هامًا في إزالة الدهون الزائدة من الدم وحماية القلب. تشير الدراسات إلى أن ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار مرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، وكذلك مشاكل صحية أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري، مما يجعل الحفاظ على صحة القلب أكثر تعقيدًا.
تسهم المواد الطبيعية مثل الشوفان والستيرولات النباتية في تقليل الكوليسترول الضار. يحتوي الشوفان على ألياف بيتا جلوكان القابلة للذوبان التي ترتبط بالكوليسترول الضار، مما يمنع امتصاصه ويساعد الكبد على تقليل مستويات LDL بطريقة مشابهة لأدوية الستاتين. أما الفيتوستيرولات الموجودة في منتجات مدعمة مثل الحليب والزبادي، فتعمل على تقليل امتصاص الكوليسترول في الأمعاء.
ومع ذلك، ينبغي تناول هذه الأطعمة كجزء من نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي، ولا يمكن الاعتماد عليها وحدها كبديل لأدوية الستاتين، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية جدًا من الكوليسترول أو لديهم أمراض قلبية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
