وكالات – في إطار الجهود المبذولة لتقليل استهلاك السكر، يلجأ الكثيرون إلى المحليات الصناعية مثل الأسبارتام، معتقدين أنها بدائل صحية وخالية من السعرات الحرارية. إلا أن هذه المحليات قد تؤثر سلبًا على توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يؤدي إلى انخفاض تنوعها وكميتها، مما يسبب مشاكل مثل عدم تحمل الجلوكوز.
الميكروبيوم المعوي، الذي يتكون من تريليونات البكتيريا والفطريات والكائنات الدقيقة الأخرى، يلعب دورًا حيويًا في الهضم والمناعة والتمثيل الغذائي وصحة النفس. لكن الأنظمة الغذائية الحديثة الغنية بالأطعمة المصنعة والسكرية والمُحليات الصناعية قد تؤدي إلى اختلال هذا التوازن، مما ينتج عنه التهابات ومشاكل في الجهاز الهضمي وأمراض مزمنة.
تشمل العوامل المؤثرة:
1. المحليات الصناعية مثل الأسبارتام والسكرالوز والسكرين، التي قد تقلل من تنوع وكميات البكتيريا النافعة.
2. السكر المكرر، الذي يوفر وقودًا زائدًا للبكتيريا الضارة والخمائر مثل الكانديدا، مما يضر بالبكتيريا المفيدة.
3. المشروبات الغازية الدايت، التي تحتوي على مُحليات صناعية قد تؤثر سلبًا على ميكروبيوم الأمعاء.
4. الوجبات السريعة، الغنية بالدهون المشبعة والمواد الحافظة التي قد تخل بتوازن البكتيريا المعوية.
5. الأطعمة المعلبة، التي تحتوي على مواد حافظة تؤثر على صحة الأمعاء.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
