يُعد زيت الثوم، المستخرج من بصيلات الثوم، حجر الأساس في العلاجات الطبيعية منذ قرون. ويُشتهر بفوائده الصحية القوية، وذلك بفضل تركيزه الغني من المركبات النشطة بيولوجيًا مثل الأليسين، لا يعزز هذا الزيت اللاذع النكهة فحسب، بل يوفر أيضًا مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية.
فيما يلى حسب موقع “onlymyhealth”، نتعرف على فوائد رئيسية لزيت الثوم مدعومة بالأبحاث، وكيف يمكنه الحفاظ على صحتك من العدوى.
زيت الثوم هو معزز قوي للمناعة، فهو يحتوي على مركبات مثل الأليسين والكبريت التي تحفز نشاط الخلايا المناعية، مما يساعد الجسم في مكافحة مسببات الأمراض، وجدت دراسة أن الأفراد الذين تناولوا مكملات الثوم كانوا أقل عرضة للإصابة بنزلة البرد بنسبة 63% مقارنة بأولئك الذين لم يتناولوها.
طريقة الاستخدام: يمكن لبضع قطرات من زيت الثوم المخلوطة بالماء الدافئ أو الحساء أن تعزز المناعة، وخاصة خلال مواسم الإنفلونزا.
يحتوى زيت الثوم على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، حيث يظهر زيت الثوم نشاطًا مضادًا للبكتيريا بشكل كبير ضد سلالات الإشريكية القولونية والمكورات العنقودية الذهبية، وهي الأسباب الشائعة وراء العدوى.
طريقة الاستخدام: ضع زيت الثوم المخفف موضعياً على الالتهابات الفطرية أو تناوله عن طريق الفم لمنع الالتهابات البكتيرية.
يدعم زيت الثوم صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول ومنع تراكم الترسبات في الشرايين. يساعد المركب النشط الأليسين في خفض LDL (الكوليسترول السيئ) مع تعزيز HDL (الكوليسترول الجيد). أظهرت دراسة نشرت في مجلة التغذية (2016) كشف أن مكملات زيت الثوم تعمل على خفض ضغط الدم لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وتحسين العلامات القلبية الوعائية بشكل عام.
طريقة الاستخدام: أضف زيت الثوم إلى طعامك أو تناوله مباشرة مع ملعقة صغيرة من العسل لتحسين صحة القلب.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
