الشعور بالنعاس باستمرار خاصة خلال ساعات النهار والرغبة دائمًا في النوم قد لا تكون علامة جيدة خاصة إذا أصبحت عادة، وفي بعض الأحيان، لا تمنحك نمط الحياة السريعة وقتًا للتوقف والراحة، ولكن النوم مهم للصحة الجيدة مثل النظام الغذائي الصحى والمتوازن وممارسة الرياضة، حيث يحسن النوم الجيد من أداء وعمل الدماغ وتحسن المزاج، وبالنسبة للأطفال والمراهقين، يساعد النوم أيضًا في دعم النمو والتطور لديهم، ويمكن أن يؤدي الحصول على قسط غير كافٍ من النوم بمرور الوقت إلى زيادة خطر إصابتك بمشاكل صحية مزمنة، ومع ذلك، فإن النوم أثناء النهار يمكن أن يكون علامة مقلقة خاصة في حال تكرارها وقد تكون علامة على التدهور المعرفى، وفقًا لتقرير موقع “تايمز أوف انديا”.
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يسبب النعاس المفرط أثناء النهار، ويمكن أن يكون هذا بسبب العمل بنظام المناوبات أو كثرة متطلبات الحياة وعوامل أخرى.
يمكن أن تُسبب اضطرابات النوم مثل انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم إلى الشعور بالنعاس المفرط أثناء النهار.
يمكن لبعض الأدوية، مثل المهدئات والح*بو-ب المنومة ومضادات الهيستامين وبعض مسكنات الألم، أن تسبب النعاس في النهار.
عدم تناول نظام غذائي متوازن أو تخطي وجبات الطعام يمكن أن يساهم في الشعور بالتعب والرغبة في النوم باستمرار.
يمكن أن يسبب نقص فيتامين د النعاس المفرط أثناء النهار خاصة لدى كبار السن.
يمكن أن يسبب مرض السكري والألم المزمن وقصور الغدة الدرقية والتغيرات في مستويات الصوديوم في الدم في النعاس.
فرط النوم هو الحالة التي يواجه فيها الشخص عدم القدرة على البقاء مستيقظًا ومنتبهًا أثناء النهار على الرغم من حصوله على قدر كافٍ من النوم ليلاً، ويؤثر فرط النوم على قدرتك على العمل والتواصل الاجتماعى، كما يؤثر على جودة حياتك.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
