يمكن أن يكون ألم الركبة جزءًا محبطًا من حياة الكثيرين، سواء بسبب ساعات طويلة من الوقوف على قدميك، أو ارتداء أحذية بكعب عالٍ، أو روتين تمرين شاق، قد تبدو تلك الآلام المفاجئة أو التصلب المستمر في ركبتيك بسيطة، لكنها قد تكون علامات مبكرة لشيء أكثر خطورة، وفهم مشاكل الركبة الشائعة ومعرفة ما يجب البحث عنه يمكن أن يساعدك في السيطرة على صحة ركبتك، وفقا لما نشره موقع onlymyhealth
غالبًا ما يكون هشاشة العظام وراء هذا الانزعاج، خاصة مع تقدمنا في السن. ويحدث هذا عندما يبدأ الغضروف في ركبتيك، وهو في الأساس “ممتص الصدمات” للركبة، في التآكل. ومع ذلك، فهي ليست مجرد مشكلة متعلقة بالشيخوخة؛ يمكن أن تؤدي الإصابات السابقة أو حمل وزن إضافي إلى زيادة خطر إصابتك بالتهاب المفاصل”.
هل سبق لك أن حاولت الدوران المفاجئ أو الركض السريع، فقط لتشعر بألم حاد في ركبتك؟ قد يكون ذلك بسبب مشكلة في الرباط الصليبي الأمامي. الرباط الصليبي الأمامي هو مثبت مهم في الركبة. من الشائع أن يتعرض هذا الرباط للإجهاد أو التمزق لدى الرياضيين أو أي شخص يقوم بحركات عالية الكثافة، خاصة عند الدوران أو التوقف المفاجئ. ومع ذلك، لا يقتصر هذا على الرياضة؛ فحتى الحركات اليومية يمكن أن تجهد الرباط إذا لم تكن ركبتك مستعدة بشكل كافٍ.
هل شعرت يومًا بقرصة مفاجئة في ركبتك أثناء رفع شيء ثقيل، أو الالتواء للوصول إلى شيء ما، أو حتى اللعب مع الأطفال؟ يمكن أن يتمزق الغضروف المفصلي، وهو وسادة بين عظام الركبة، من الالتواء البسيط، مما يسبب الألم والتورم الذي يجعل الركبة تشعر بالتصلب أو “الانغلاق”. عندما يحدث هذا، يمكن أن تصبح الحركات البسيطة مثل القرفصاء أو النهوض من الكرسي مؤلمة للغاية”.
“تليّن غضروف الرضفة” أو “ركبة العدّاء” شائع بين العدائين وأولئك الذين يثنون ركبهم بشكل متكرر. لكن الأمر لا يقتصر على الرياضيين؛ فالأنشطة مثل ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، أو صعود السلالم بشكل متكرر، أو الجلوس لفترات طويلة يمكن أن تهيج أيضًا الغضروف خلف الرضفة. والنتيجة غالبًا ما تكون ألمًا باهتًا يظهر عند الحركة، أو صعود السلالم، أو حتى بعد الجلوس لفترة من الوقت.
تصلب مستمر: إذا كنت تشعر بتصلب بعد الجلوس على مكتبك أو الوقوف لفترة من الوقت، فقد يكون ذلك علامة على تآكل الغضاريف، مثل هشاشة العظام.
الألم الحاد عند الحركة: قد يشير الألم الحاد المفاجئ، وخاصة بعد الالتواء أو الحركة السريعة، إلى وجود مشكلة في الرباط الصليبي الأمامي أو الغضروف الهلالي.
التورم أو الاحمرار: إذا تورمت ركبتك بعد يوم طويل أو نشاط بدني، فعادةً ما يكون ذلك علامة على الالتهاب، مما يعني أن شيئًا ما قد تعرض للإجهاد أو التهيج.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
