يعد صيام شهر رمضان من الفرائض التى يحرص المسلمون على أدائها، لكن فى بعض الأحيان يمنع البعض من الصيام لأسباب صحية، كما يصاب البعض بمشاكل عند البدء فى الصيام ويمنعهم الطبيب من الصيام، ووفقا لدكتور أسامة فكرى استشارى الكبد فى معهد الكبد القومى والتغذية الإكلينيكية، نستعرض بعض النصائح لكى يصبح صيامك صحيًا فى رمضان، ومنها التالى..
تناول أطعمة غنية بالبروتين (بيض، زبادي، جبن) والألياف (الشوفان، الح*بو-ب الكاملة، الفواكه).
اشرب الماء بكثرة لتجنب الجفاف خلال النهار.
تجنب الأطعمة المالحة والمقلية لأنها تزيد العطش.
ابدأ بتمرات وماء لتعويض السكر والسوائل المفقودة.
تناول شوربة خفيفة وسلطة لتهيئة المعدة للطعام.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
