أصبحت التكنولوجيا عنصرًا أساسيًا في حياتنا اليومية في العالم الحديث، سواء في العمل أو للترفيه، وقد زاد الاستهلاك الرقمي بشكل كبير، وترتب على ذلك زيادة مشكلات القلب الناجم عن زيادة استخدام الشاشات، لذلك يجب أن نكون على وعى ودراية بالمخاطر الخفية، حسبما أفاد تقرير موقع “تايمز أوف إنديا”.
تتضرر صحة القلب بسبب نمط الحياة المستقر الذي يغذيه الاستخدام المفرط للشاشات ووسائل التواصل الاجتماعي، وتؤكد الحاجة إلى زيادة الوعي بهذا الخطر الخفي وتأثيره على مشكلات القلب المرتبطة بالعادات الرقمية السيئة الناجمة عن زيادة وقت الشاشة سواء للعمل أو الترفيه، بجانب قلة النشاط البدنى نتيجة الجلوس ساعات طويلة أمام الشاشات وما يترتب على ذلك من حرق عدد أقل من السعرات الحرارية يوميًا مما يرفع نسبة الكوليسترول السيئ في الجسم ويسبب زيادة الوزن والسمنة، وتزيد هذه الظروف الصحية من احتمالية الإصابة بأمراض مزمنة أخرى مثل مرض السكر وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
تزايدت هذه الأيام ظاهرة الإجهاد الرقمي، حيث يتم استخدام الأجهزة الرقمية بشكل مفرط، إن تلقي الإشعارات التي لا تنتهي، وتلقي رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل، إلى جانب التحقق المستمر من وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يرفع مستويات التوتر لدى الفرد، خاصة زيادة مستويات الكورتيزول في الجسم، والمرتبط بالإجهاد المزمن الذى يضغط على الجهاز القلبى الوعائى، ما يتسبب في ارتفاع معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، مما يزيد بمرور الوقت من خطر الإصابة بأمراض القلب.
علاوة على ذلك فإن منصات التواصل الاجتماعى التى كانت تهدف إلى ربط الناس ببعضهم البعض، قد تؤدي إلى الشعور بالانفصال والقلق، ما يؤدي إلى ضائقة عاطفية، وقد يكون لهذه الدورة من الاعتماد الرقمي والضائقة العاطفية إلى عواقب طويلة الأمد على صحة القلب.
هناك طريقة أخرى يساهم بها الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات في زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وهي تعطيل أنماط النوم، حيث تصدر الشاشات ضوءًا أزرقًا يجعل النوم صعبًا بسبب انخفاض إنتاج الميلاتونين، ويعد سوء جودة النوم أو قلة النوم عامل خطر رئيسي لأمراض القلب، حيث يمكن أن يؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة الالتهاب وعدم انتظام ضربات القلب.
وقد أظهرت الدراسات أن البالغين الذين ينامون أقل من ست ساعات في الليلة هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية مقارنة بمن يحصلون على 7-8 ساعات الموصى بها، كما يؤدى استخدام الشاشات في وقت متأخر من الليل، وخاصة على الأجهزة المحمولة، إلى تفاقم هذه المشكلة، ما يؤدى إلى الحرمان المزمن من النوم والمخاطر المرتبطة به.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
