شرب الماء أول شيء في الصباح قد يكون أفضل مكافأة لجسمك، وذلك لما له من فوائد صحية عديدة، فهو يطرد السموم من الجسم ويعزز حرق الدهون، علاوة على فوائد أخرى نتعرف عليها في هذا التقرير، بحسب موقع تايمز ناو.
خلال الليل، يقوم جسمك بتكوين نفايات ناتجة عن عملية التمثيل الغذائي، ويساعد شرب الماء على معدة فارغة في الصباح على التخلص من هذه السموم، ما يساعد الكلى والكبد على أداء مهامهما المستمرة.
تشير الدراسات إلى أن استهلاك حوالي 500 مللى من الماء يعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي بنسبة تصل إلى 30% لمدة 30-40 دقيقة، وهذا يعني أن جسمك يصبح أفضل في حرق السعرات الحرارية لمجرد حصولك على الماء أولاً. من كان ليتصور أن شرب المزيد من الماء هو العامل السري لعملية التمثيل الغذائي؟.
شرب الماء قبل الإفطار ينشط الجهاز الهضمي، ويجهزه للطعام القادم، كما أنه يمنع الإمساك، فكر فى الأمر باعتباره حافزًا لمعدتك في الصباح.
هل تشعر بالضبابية والخمول في الصباح؟ يحتوي دماغك على ما يقرب من 75% من الماء، ويمكن أن يؤدي الجفاف الخفيف إلى بطء التفكير والتهيج وضعف التركيز. إن بدء يومك بكوب من الماء يشبه إعطاء دماغك جرعة طويلة من التركيز.
هل تعانين من بشرة باهتة؟ قبل أن تتوجهي إلى الخارج لإنفاق ثروة على الكريمات، استعملي الماء. يساعد الترطيب في الصباح على زيادة تدفق الدم إلى البشرة، مما يجعلها أقل انتفاخًا ويمنحك مظهرًا نضرا ومنتعشًا.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
