صحة الكلى في الشتاء تتطلب اهتمامًا خاصًا بسبب التغيرات الجوية والنشاطات اليومية، وذلك للحماية من التعرض لأي مضاعفات، ووفقا لموقع healthline سنتعرف على طرق حماية والنظام الغذائي الجيد للحفاظ علي صحة الكلى خلال فصل الشتاء.
قدم التقرير أبرز النصائح المهمة للحماية والحفاظ على صحة الكلى خلال فصل الشتاء ومنها:
شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا لمنع الجفاف.
الموز، الأفوكادو، البطاطا، لتحسين وظيفة الكلى.
البرتقال، الليمون، الطماطم، لتعزيز المناعة.
الخضراوات، الفواكه، الح*بو-ب الكاملة، لتحسين الهضم.
الصلطات، المكسرات المملحة، اللحوم المعالجة.
قدم التقرير نظام غذائي صحي لصحة الكلى في الشتاء يشمل الأطعمة الغنية بالفوائد والمعادن، وهو:
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
