ماذا يحدث لبشرتك عند إضافة بذور الشيا لنظامك الغذائى؟

اشتهرت بذور الشيا بفوائدها الصحية الهائلة في الفترة الأخيرة. بالإضافة إلى قيمتها الغذائية، توفر بذور الشيا أيضًا مجموعة من الفوائد لصحة الجلد، بما في ذلك إزالة السموم. وإليك كيف يمكن لبذور الشيا أن تساعد في إزالة السموم من بشرتك، بحسب موقع “الغذاء”. تلفزيون”.

بذور الشيا مليئة بمضادات الأكسدة، بما في ذلك مركبات الفلافونويد وفيتامين E، والتي تساعد على حماية البشرة من الإجهاد التأكسدي الناجم عن الجذور الحرة والملوثات والأشعة فوق البنفسجية.

تساعد بذور الشيا على منع علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع العمرية، مما يساهم في الحصول على بشرة أكثر نقاءً وشبابًا.

تتمتع بذور الشيا بقدرة فريدة على امتصاص الماء. هذه الخاصية تجعلها مصدرًا ممتازًا لترطيب البشرة، حيث أن الترطيب ضروري للحفاظ على وظيفة الجلد الصحية وتسهيل إزالة السموم.

تعد بذور الشيا واحدة من أغنى المصادر النباتية لأحماض أوميجا 3 الدهنية، المعروفة بخصائصها المضادة للالتهابات ويمكن أن تساعد في تهدئة الأمراض الجلدية الملتهبة مثل حب الشباب والأكزيما والصدفية.

تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان، والتي تلعب دورًا حاسمًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وإزالة السموم من الجسم، من خلال دعم الهضم الصحي وحركة الأمعاء المنتظمة.

تعد بذور الشيا مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك البروتين والفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية، وكلها ضرورية لتجديد البشرة وإصلاحها.

ملاحظة: هذا الخبر
ماذا يحدث لبشرتك عند إضافة بذور الشيا لنظامك الغذائى؟
نشر أولاً على موقع ( اليوم السابع ) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)

معلومات عن :
ماذا يحدث لبشرتك عند إضافة بذور الشيا لنظامك الغذائى؟

عرضنا لكم اعلاه تفاصيل ومعلومات عن خبر
ماذا يحدث لبشرتك عند إضافة بذور الشيا لنظامك الغذائى؟
. نأمل أن نكون قد تمكنا من إمدادك بكل التفاصيل والمعلومات عن هذا الخبر الذي نشر في موقعنا في قسم اخبار طب وصحة.

ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه أو الاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.