نعرض لكم متابعي موقعنا الكرام هذا الخبر بعنوان :
أفضل 6 أعشاب تحسن ذاكرتك وتركيزك في أيام الامتحانات
والذي نشر في موقعنا بتاريخ 2024-05-19 17:18:24 . والان الى التفاصيل.
يبحث الكثير من الطلاب عن الأعشاب التي يمكنها تحسين الذاكرة وجعلهم أكثر يقظة وتركيزاً، خاصة أثناء الامتحانات. قد يساعد عدد من الأعشاب والتوابل على تحسين صحة دماغك، وقد يكون بعضها موجودًا بالفعل في منزلك. وسنتعرف عليها في السطور التالية، بحسب ما نقله موقع Very well health.
المريمية هي عشبة ذاكرة لها عدد من الفوائد الدماغية. من التوابل المعروفة برائحتها النفاذة، وقد تعمل المريمية أيضًا على تحسين الإدراك وتساعد في علاج مرض الزهايمر. وفقا للأبحاث، تحتوي الميرمية على مركبات قد تكون مفيدة للوظيفة الإدراكية والعصبية.
الكركم هو نوع من التوابل المستخدمة منذ فترة طويلة ويحتوي على مركب يسمى الكركمين، والذي له تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات (عاملان قد يفيدان صحة الدماغ والصحة العامة).
تشير الأبحاث الأولية إلى أن الكركم قد يعزز صحة الدماغ ويمنع مرض الزهايمر عن طريق تطهير الدماغ من بيتا أميلويد (جزء من البروتين). ومن المعروف أن تراكم بيتا أميلويد يشكل لويحات دماغية مرتبطة بمرض الزهايمر. بالإضافة إلى ذلك، قد يحمي الكركم صحة الدماغ عن طريق تثبيط انهيار الخلايا العصبية في الدماغ
تم استخدام الجنكة بيلوبا منذ فترة طويلة كعلاج للخرف، وهو علاج شائع في الطب الصيني التقليدي (TCM) ومعروف بفوائده. يُعتقد أن الجنكة بيلوبا قد تساعد في تحسين الوظيفة الإدراكية جزئيًا عن طريق تحفيز الدورة الدموية وتعزيز تدفق الدم إلى الدماغ.
هناك بعض الأدلة على أن هذه العشبة قد تعزز الوظيفة الإدراكية لدى الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر أو الضعف الإدراكي المعتدل.
علاوة على ذلك، تشير مراجعة بحثية نشرت في مجلة مرض الزهايمر إلى أن مستخلص الجنكة بيلوبا المسمى EGb761 قد يكون مفيدًا بشكل خاص في إبطاء التدهور المعرفي بين المرضى الذين يعانون من أعراض عصبية نفسية بالإضافة إلى ضعف الإدراك والخرف.
من السمات الأساسية لمرض الزهايمر والخرف، تشمل الأعراض النفسية العصبية الاكتئاب وغيره من الاضطرابات غير المعرفية.
أشارت الدراسات الأولية إلى أن اشواغاندا قد تفيد الدماغ عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي (وهو عامل قد يساهم في تطور وتطور مرض الزهايمر).
يعد الجينسنغ أحد أفضل الأعشاب للذاكرة نظرًا لقدرته المحتملة على منع فقدان الذاكرة وتقليل تراجع الذاكرة المرتبط بالعمر. وهو أحد النباتات الأكثر شعبية في طب الأعشاب ويحتوي على مواد كيميائية مضادة للالتهابات تسمى جينسينوسيدات.
وفقا لدراسة جديدة، لاحظ العلماء أن الجينسينوسيدات قد تساعد في تقليل مستويات بيتا أميلويد في الدماغ في الدراسات المخبرية الأولية.
عشب غالبًا ما يتم تناوله على شكل شاي ويستخدم بشكل متكرر لتخفيف القلق والأرق، وقد يساعد بلسم الليمون على تحسين الحالة المزاجية.
ملاحظة: هذا الخبر
أفضل 6 أعشاب تحسن ذاكرتك وتركيزك في أيام الامتحانات
نشر أولاً على موقع ( اليوم السابع ) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)
معلومات عن :
أفضل 6 أعشاب تحسن ذاكرتك وتركيزك في أيام الامتحانات
عرضنا لكم اعلاه تفاصيل ومعلومات عن خبر
أفضل 6 أعشاب تحسن ذاكرتك وتركيزك في أيام الامتحانات
. نأمل أن نكون قد تمكنا من إمدادك بكل التفاصيل والمعلومات عن هذا الخبر الذي نشر في موقعنا في قسم اخبار طب وصحة.
ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه أو الاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.
