وكالات –
يعتبر فيتامين ج من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم، حيث لا يمكن إنتاجه بشكل ذاتي، مما يجعل الحصول عليه من الغذاء أمراً ضرورياً لدعم صحة الجسم. يلعب فيتامين ج دوراً مهماً في إنتاج الكولاجين وتعزيز جهاز المناعة، ونقصه يمكن أن يؤثر سلباً على الصحة العامة.
تظهر أعراض نقص فيتامين ج بعدة طرق، منها:
- التئام الجروح ببطء، حيث يساهم فيتامين ج في عملية شفاء الجروح وإصلاح الجلد.
- نزيف اللثة والكدمات نتيجة لدوره في صحة الأوعية الدموية وتخثر الدم.
- زيادة الوزن، حيث يؤثر فيتامين ج على كفاءة حرق الدهون في الجسم.
- جفاف البشرة، حيث يساعد وجوده على تحسين نعومة البشرة بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
- التعب والانفعال، حيث يمكن أن يؤدي نقصه إلى شعور عام بالإرهاق.
- ضعف المناعة، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة.
- فقدان البصر، حيث يرتبط نقصه بالإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
تابعوا آخر أخبار موقعنا على
