وكالات –
يعكس الجسم نقص العناصر الغذائية الحيوية من خلال عدة علامات. يعتبر تشقق الشفاه أحيانًا مجرد جفاف، ولكن في حالات أكثر خطورة قد يشير إلى نقص فيتامين ب. وتنميل اليدين والقدمين قد يدل على نقص فيتامين B12، بينما ألم القدمين يرتبط بنقص فيتامين B6. كما أن العمى الليلي يمكن أن يكون نتيجة نقص فيتامين A، ويوصى بتناول الأطعمة الغنية به، مثل الجزر والبطاطا الحلوة.
كذلك، قد تعود تشنجات العضلات إلى نقص البوتاسيوم، ويمكن تعويض ذلك عن طريق تناول الموز والفواكه الحمضية. الأظافر المتعرجة قد تشير إلى نقص الحديد، بينما نزيف اللثة أو التهابها دليل على نقص فيتامين C، الموجود بكثرة في الحمضيات والخضراوات الورقية. وفي حالة الإكزيما، قد يكون السبب نقص أحماض أوميجا 3، التي تظهر أعراضها أيضًا في تشقق الجلد وظهور نتوءات حمراء.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
