وكالات – فيتامين E يعد من مضادات الأكسدة الفعالة ومرطبًا ممتازًا للبشرة. يُوصى بالبحث عن كريمات أو سيرومات تحتوي على فيتامين E، كما يمكن استخدام زيت فيتامين E النقي بكميات قليلة لتعزيز مرونة البشرة وحمايتها من الأضرار البيئية.
بالإضافة إلى ذلك، يُفضل استخدام تونر أو رذاذ يحتوي على مستخلص الشاي الأخضر، سواء كان جاهزًا أو مصنوعًا في المنزل. يمكن أيضًا وضع أكياس الشاي الأخضر الباردة على البشرة لتهدئتها وتزويدها بالمواد المضادة للأكسدة.
من المهم اختيار مرطب خفيف يتناسب مع نوع البشرة في فصل الصيف، حيث يسهم الترطيب المنتظم في تقوية حاجز البشرة وجعلها أقل تعرضًا للتأثيرات الخارجية مثل الحرارة والشمس.
يُنصح بزيادة تناول الماء خلال اليوم للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل، بالإضافة إلى تناول الفواكه والخضروات الملونة مثل التوت والفراولة والطماطم والسبانخ والجزر، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تحمي البشرة.
كما يُفضل تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في الفترة من الساعة 10 صباحًا حتى 4 عصرًا.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
