متابعة / وكالات تناول الحلويات يعد تجربة محببة للأطفال، ولكنه يأتي مع مجموعة من المخاطر الصحية، خاصة خلال مراحل نموهم. إن التركيز على تغذية الأطفال بشكل صحي يمكن أن يكون تحديًا للآباء. وفي هذا السياق، يقدم موقع Health Side مجموعة من النصائح المفيدة لمساعدتهم في تقليل استهلاك أطفالهم للسكريات، مما يسهم في تعزيز صحتهم العامة.
يبدأ الأمر بنموذج يحتذى به، حيث يجب على الأمهات أن يقللن من تناول السكر بأنفسهن، مما يحفز الأطفال على اتباع نهج غذائي صحي. كما يُنصح الآباء بمراقبة ملصقات المواد الغذائية للبحث عن السكريات المضافة، واختيار الخيارات الأقل تحليلاً.
تعتبر المشروبات السكرية مصدرًا رئيسيًا للسعرات المفرطة، لذا ينبغي تشجيع الأطفال على استهلاك المياه أو الحليب أو عصير الفواكه بدون سكر. يمكن تقديم وجبات خفيفة مغذية مثل الفواكه والخضروات والمكسرات، مع وضع قواعد محددة لتناول الحلويات، بحيث تقتصر على المناسبات الخاصة.
يجب تعليم الأطفال عن آثار الاستهلاك المفرط للسكر وتعليمهم كيفية قراءة الملصقات. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للآباء استبدال الأطعمة السكرية بخيارات صحية مثل الزبادي بدلاً من الآيس كريم. وأخيرًا، يُفضّل تجنب تخزين الحلويات في المنزل للحد من temptation.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
