وكالات – يعتبر البطيخ الفاكهة المفضلة لكثير من الناس خلال أشهر الصيف بفضل طعمه اللذيذ وقدرته الفائقة على الترطيب، خاصة في الأجواء الحارة. فبالإضافة لمذاقه الحلو، يتمتع البطيخ بقيمة غذائية عالية، حيث يحتوي على فوائد صحية متعددة منها ترطيب الجسم، تقليل آلام العضلات، وحماية القلب ودرجة معينة من الوقاية ضد مرض ألزهايمر.
يتكون البطيخ من حوالي 95% ماء، مما يجعله خياراً ممتازاً لترطيب الجسم وتنظيم درجة حرارته. كما يعتبر مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة، بما في ذلك الليكوبين الذي يسهم في مكافحة الإجهاد التأكسدي وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
الحمض الأميني إل-سيترولين الموجود في البطيخ، خصوصاً في الجزء الأبيض من القشرة، يساهم في تحسين تدفق الدم وتقليل ضغط الدم. ويعمل البطيخ أيضاً على تفيد البشرة بفضل محتواه من فيتامينات C وA.
أخيراً، يمكن أن يساعد تناول البطيخ بدلاً من الوجبات الخفيفة المصنعة في التحكم في الوزن، حيث أظهرت الدراسات أن الاستهلاك المنتظم له يعزز الشعور بالشبع وينخفض معه وزن الجسم ومحيط الخصر.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
