وكالات – الحرارة في الصيف تؤثر سلبًا على القدرة على العمل والنوم، خاصة في الغرف الصغيرة التي تفتقر للتدفق الجيد للهواء. يمكن تخفيف شعور الحرارة بعدة طرق دون الحاجة لمكيف هواء.
من الضروري إغلاق الستائر خلال النهار لمنع أشعة الشمس من دخول الغرفة، مما يساعد في إبقائها باردة. يُفضل فتح النوافذ ليلاً لتحقيق الاستفادة من الهواء البارد.
فكرة فعالة هي وضع ماء بارد أو ثلج أمام المروحة، حيث تعمل على توزيع الهواء البارد في الغرفة. كما يجب تجنب تشغيل الأجهزة الإلكترونية، لأن معظمها يصدر حرارة، لذا يُفضل استخدام مصابيح LED التي تبقى أكثر برودة.
للحفاظ على رطوبة الجسم، يُنصح بشرب كميات كافية من الماء البارد. الاستحمام المتباين بالماء الساخن والبارد يمكن أن يساعد الجسم على التكيف مع تغيرات الحرارة. إذا كانت هذه الطريقة غير مريحة، فإن الاستحمام بماء فاتر يعد خيارًا مفيدًا.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
